Как меняется кровяное давление при ежедневном потреблении кофе на протяжении 10 лет?

Как бы поменялось ваше давление, если бы вы ежедневно пили кофе в течение десяти лет? Влияние кофе на кровяное давление и риск гипертонии до сих пор вызывает споры. Но ученые наконец-то пролили свет на этот вопрос.

Считается, что чашка кофе способна временно поднять давление у человека с низким его уровнем. В связи с этим гипертоники часто избегают этого сильного напитка. Хотя эффект повышения давления и существует, он носит краткосрочный характер. А что можно сказать о долгосрочных последствиях постоянного потребления кофе?

Итальянские исследователи, живущие в стране с неразрывной любовью к кофе, задались этим вопросом. В университете Бикокка в Милане было проведено десятилетнее исследование с участием 1400 добровольцев. Испытуемых разделили на три группы в зависимости от их кофейных привычек: те, кто не пил кофе вообще, те, кто употреблял одну-две чашки в день, и те, кто выпивал три и более чашки ежедневно.

Добровольцам измеряли уровень холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела и другие важные показатели здоровья. Контроль давления проводился как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях, а также в рамках суточного мониторинга.

По завершении десятилетнего периода добровольцы прошли повторное обследование. Большинство участников сохраняли свои кофейные привычки на протяжении исследования. Было установлено, что любители кофе чаще курят и употребляют алкоголь, что внесло коррективы в анализ данных. В итоге было выяснено, что показатели давления участников не изменились за эти годы.

Таким образом, исследование задокументировало, что регулярное употребление кофе оказывает нейтральное воздействие на артериальное давление.

Польские ученые также исследовали этот вопрос и пришли к выводу, что регулярность потребления кофе является ключевым фактором. Умеренное и регулярное употребление этого напитка не увеличивает, а может даже снижать риск гипертензии. Важно избегать случайного употребления кофе, поскольку оно может вызвать временное повышение давления.

Польские специалисты считают, что люди с гипертонией могут позволить себе 1–3 чашки кофе в день, если это происходит регулярно. Это умеренное, привычное потребление не увеличивает риск неконтролируемого давления и может снизить риск смертности от различных причин.

Источник: journals.