Почему важно праздновать свои неудачи и как это делать
Почему важно праздновать свои неудачи и как это делать
Начните прямо сейчас, ведь вы этого достойны.
Итак, вы испытали неудачу на работе. Возможно, провалились на важных переговорах или по ошибке отправили личные фотографии в рабочий чат. Возможно, ваш бизнес обанкротился или вы потеряли работу. Независимо от ситуации, наш первый инстинкт — это погружение в жалость к себе, которое, как мы полагаем, поможет нам вернуться к нормальной жизни после самоосуждения. Однако подобное поведение только усугубляет наше самочувствие и не предотвращает повторение ошибок в будущем. Необходимо найти другой способ справиться с неудачами.
С самого детства нас учат, что неудачи — это плохо. Мы учимся этому от родителей, получая плохие оценки, от учителей, не зная ответа на вопрос, от сверстников, подвергаясь насмешкам, и даже от любимых спортивных команд, которые проигрывают. Однако существуют мнения, что неудачи являются топливом для успеха. Если мы достаточно посмеёмся над собой или ощутим чувство стыда, это может мотивировать нас к новым достижениям.
Наше сопротивление к неудачам высоко в детстве: упав, мы быстро поднимаемся и продолжаем идти. Но взрослея, мы узнаём, что празднуются только победы, а не поражения. В подростковом возрасте от нас ожидают ясности в будущем, а эксперименты и риск не приветствуются.
Но отношение к неудачам меняется. В Израиле, например, инвесторы предпочитают финансировать предпринимателей с опытом неудач. Мы тоже можем учиться принимать и даже праздновать свои поражения. Делимость своими неудачами с друзьями или в социальных сетях может мотивировать других к откровенности и избавляет от стыда. Стыд процветает в тишине, но исчезает при обсуждении.
Исключить неудачи из жизни невозможно: она станет скучной и без роста. Неудачи показывают наши области для улучшения. Чем чаще сталкиваемся с ними, тем выше наша терпимость к ним. Кроме того, неудачи свидетельствуют о риске, и это заслуживает празднования.
Люди, часто сталкивающиеся с неудачами, становятся успешными предпринимателями. Они учатся на ошибках и меняют стратегии. Желание избежать неудач естественно, но празднование поражений помогает справиться с ними. В конце концов, чем серьёзнее ошибка, тем более значимые уроки мы получаем.
Каждый хоть раз считал себя неудачником и думал, что поражение требует наказания. Празднуя неудачи, мы утверждаем, что не нужно «заслуживать» праздник. Мы можем радоваться, кто мы есть, независимо от результатов. Это подтверждение нашего достоинства.
Праздновать неудачи можно по-разному. Некоторые устраивают «грустные вечеринки» или идут в ресторан с друзьями, а кто-то расслабляется в ванной или за просмотром сериала. Можно уважить свои эмоции и дать выход горю, связавшись с близкими.
Полезная привычка — оценивать каждую неделю и записывать один урок. Это учит мозг искать ошибки и не бояться их.
Не стоит беспокоиться, что неудачи будут преследовать вас. Если вы празднуете увольнение, это не значит, что вас уволят снова. Важно понимать свои намерения. Праздничное отношение — это шанс осознать, чему научило вас поражение. Подумайте о причинах неудачи, о недостающих ресурсах и навыках, и что можно сделать иначе в следующий раз.
Шаги для принятия неудач — Не бойтесь перемен и не верьте, что люди неизменны. Вы больше чем просто ваши действия, каждый риск — это шанс на рост. — Пробуйте новое, воспринимайте себя как глину, которую можно лепить. — Неудачи нейтральны, только вы придаёте им значение. Позвольте им стать новой возможностью, а не разрушителем самооценки.
