Спортивные нагрузки и когнитивные упражнения кардинально меняют жизнь взрослых с синдромом Дауна
Публикации в престижном журнале International Journal of Environmental Research and Public Health озарили научный мир новыми открытиями в области улучшения жизни людей с синдромом Дауна с помощью физических и умственных тренировок. Как передает Taspanews.kz, данные этого исследования стали доступны общественности благодаря EurekAlert!
Основное исследование
Проект, получивший название Mindsets, стал революционным в своей области, анализируя воздействие целенаправленных физических и когнитивных упражнений на взрослую аудиторию с синдромом Дауна. Охватив 83 человека в возрасте от 18 до 48 лет, проект объединил международные усилия под эгидой Канадского общества синдрома Дауна.
Ведущие исследователи, доктор Дэн Гордон и Вивиан Мерцбах из Английского Рускинского Университета в Кембридже, разделили участников исследования, представленных пятью континентами, на четыре различные группы. В течение восьми недель они выполняли набор различных упражнений. Одна группа не подвергалась никакой физической или когнитивной активности, в то время как другая группа занималась легкими физическими нагрузками, включая 30-минутные прогулки три раза в неделю. Отдельная группа фокусировалась на занятиях на платформе BrainHQ, направленных на улучшение умственных и исполнительных функций.
Выводы исследования подтвердили, что когнитивные и физические упражнения могут значительно улучшить уровень удовлетворенности жизнью, самоэффективность и настроение. Следовательно, это может привести к улучшению общего качества жизни.
Итог исследования
По данным шкалы профиля настроений (Profile of Mood States – POMS), оценка проводилась по пятибалльной шкале в 65 категориях. За восемь недель наблюдались значительные улучшения в различных показателях. Испытуемые сообщили о снижении уровня напряжения, гнева и общей усталости, а также о повышении показателей замешательства.
Согласно шкале обобщенной самоэффективности (Generalised Self-Efficacy scale), наблюдались улучшения по всей группе. Более детализированный анализ показал, что участники, занимавшиеся только физическими упражнениями, заявили о значительном повышении своей самоэффективности по сравнению с контрольной группой.
По данным шкалы удовлетворенности жизнью (Satisfaction with Life Scale – SWLS), был отмечен общий рост удовлетворенности, однако статистически значимых изменений в любой из групп не обнаружилось.
Исследование, инициированное доктором Дэном Гордоном, доцентом по кардиореспираторной физиологии упражнений в Anglia Ruskin University, выявило, что период целенаправленных тренировок, включающих когнитивные и физические упражнения, может существенно повысить качество жизни и настроение у взрослых с синдромом Дауна. Эти результаты подчеркивают важность подобных мероприятий, так как они могут способствовать не только улучшению физического и когнитивного здоровья, но и общего качества жизни и самоэффективности у данной группы населения.
Проект Mindsets демонстрирует огромный потенциал для более широкой вовлеченности людей с синдромом Дауна в социальную и физическую активность, что подтверждает необходимость дальнейших долгосрочных исследований.
Чтобы ознакомиться с полным текстом исследования, посетите сайт mdpi.com.
